Il est possible de faire autrement - changer les habitudes dans le travail quotidien

Ce qui t'attend au séminaire

Qu'il s'agisse des check-ins quotidiens, de la prise en main du smartphone ou du fait de laisser les équipes ouvertes en permanence, nombre de nos actions professionnelles se déroulent automatiquement, sans que nous les contrôlions consciemment. Environ 40 % de nos actions quotidiennes sont guidées par l'habitude. Cela permet d'économiser de l'énergie - mais peut aussi nous conduire à rester inconsciemment dans des schémas de travail peu favorables.

Comment réussir à briser des habitudes gênantes - et à les remplacer par de nouvelles routines utiles ?

Dans ce cours, tu apprendras comment les habitudes se forment, comment elles se renforcent - et quelles stratégies psychologiques te permettent de mettre en place de nouveaux schémas de comportement ciblés. Tu travailles de manière pratique sur tes propres routines et tu apprends des outils que tu peux utiliser directement dans ton travail quotidien.

Ce cours est pour toi

• si tu reconnais des schémas récurrents qui t'empêchent de travailler (par exemple, le multitasking, le fait d'être toujours joignable, les pauses inefficaces)
• si tu veux comprendre comment les habitudes agissent dans le quotidien professionnel - et comment tu peux les réorganiser
• si tu cherches des outils et des méthodes pour apporter plus de concentration, de détente et d'autogestion dans tes routines
• si tu veux mettre en œuvre un changement non pas par la force de ta volonté, mais avec méthode