La procrastinazione nella vita lavorativa di tutti i giorni: perché rimandiamo le cose e come possiamo cambiarle

Comprendere come funziona la procrastinazione - fattori scatenanti e meccanismi protettivi I Riflettere sui propri schemi di pensiero e di comportamento nell'affrontare la procrastinazione I Apprendere metodi concreti per superare la procrastinazione I Affrontare l'autocritica e costruire l'autocompassione come risorsa per l'azione I Sviluppare un piano di attuazione individuale per un cambiamento comportamentale sostenibile

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Cosa ci si può aspettare dal seminario

Lo riconoscete? Avete molte cose da fare, ma invece di iniziare vi perdete nella casella di posta, preparate velocemente qualcos'altro e il compito vero e proprio rimane incompiuto. Questo comportamento è molto diffuso e non ha nulla a che fare con la pigrizia. La procrastinazione è spesso una strategia inconscia per evitare sentimenti spiacevoli come sopraffazione, insicurezza o noia.

In questo workshop pratico, scoprirete esattamente come funziona la procrastinazione, quali sono i fattori psicologici che la determinano e come potete cambiare immediatamente le vostre prime abitudini utilizzando metodi scientificamente provati. Imparerete a conoscere gli strumenti che vi aiuteranno ad affrontare i compiti in modo più mirato, con maggiore chiarezza, meno stress e più autoefficacia nel vostro lavoro quotidiano.

Questo corso è per voi

se volete completare i vostri compiti in modo più mirato e portare avanti i progetti in modo affidabile
se volete capire meglio perché procrastinate e cosa potete fare al suo posto
se siete alla ricerca di strumenti concreti e di raccomandazioni derivanti dalla pratica psicologica per affrontare i compiti in modo più strutturato, motivato e con meno resistenze interiori

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