Job in Balance: Rituale für mehr Ruhe & Struktur

Findet statt am: 12. Februar von 11:30 Uhr - 12:30 Uhr I Online

Das erwartet dich in Webinar-Modul 1

‍Modul 1: Rituale für mehr Ruhe & Struktur

Erfahre, wie dir Rituale helfen können, mehr Ruhe und Struktur in deinen Alltag zu bringen.
Du lernst, warum Vorhersagbarkeit so wichtig für unser Wohlbefinden ist, und bekommst
Inspiration für kleine, aber wirkungsvolle Rituale, die dir helfen, den Alltag mit mehr
Gelassenheit zu meistern.

• Einführung in die Wirkung von Ritualen auf Stressreduktion
• Praktische Übung: Gestaltung eines persönlichen Entspannungsrituals

Dieses Webinar ist Teil der vierteiligen Serie «Job in Balance. Mehr Leichtigkeit und weniger
Stress im Alltag». Du kannst die Module einzeln oder im Bundle buchen. Wenn du an allen vier Modulen
teilnimmst, erhältst du nicht nur wertvolle Strategien für mehr Leichtigkeit im Alltag, sondern
auch ein offizielles Zertifikat, das deine Teilnahme an unserem Stressbewältigungsprogramm
nachweist.
Bei einer Buchung der kompletten Serie profitierst du von einem Bundle-Preis: CHF 590
statt CHF 640.

Wichtige Hinweise zu den Sessions

• Unsere Sessions sind interaktiv gestaltet. Deine Kamera sollte eingeschaltet sein, um
  aktiv teilzunehmen.
• Wir arbeiten mit einem Miro Board, auf dem du direkt mitgestalten kannst.
• Ausserdem gibt es Raum für Austausch in Kleingruppen, damit ihr voneinander
  lernen und gemeinsam Ideen entwickeln könnt.
• Die Workshops leben vom Austausch. Deswegen führen wir sie durch, wenn
  mindestens acht Personen teilnehmen.

‍Warum Stressbewältigung individuell und ganzheitlich ist

Stress wirkt auf jeden anders: Was für den einen machbar ist, kann für den anderen belastend sein. Diese Unterschiede hängen mit persönlichen Erfahrungen, Werten und biologischen Voraussetzungen zusammen.
Ein ganzheitlicher Ansatz, der Gefühle, Gedanken, lösungsorientierte Strategien und Erholung miteinander verbindet, hilft dir, Stress gezielt zu reduzieren. Unser Programm unterstützt dich dabei, deine eigene Strategie zu entwickeln und direkt im Alltag (präventiv)
anzuwenden.

Über die Trainerin
Anja Peter ist Empowerment-Trainerin, Facilitatorin und Mediatorin.Mit ihrem Unternehmen Human Empowerment Center AG hat sie sich auf Resilienz und Stressbewältigung in Teams und Organisationen spezialisiert.