Job in Balance: Kraft tanken im Alltag

Findet statt am: 20. April von 08:30 Uhr - 09:30 Uhr I Online

Das erwartet dich in Webinar-Modul 4

Modul 4: Kraft tanken im Alltag

In diesem Modul erfährst du, wie du deine Energie im Alltag gezielt stärken kannst. Du lernst, wie dein Gehirn arbeitet, weshalb natürliche Rhythmen wichtig sind und warum Regeneration ein Schlüsselfaktor für Wohlbefinden und Fokus ist. Zum Abschluss stellst du dir aus einer kleinen Auswahl wirksamer Mini-Pausen dein persönliches Energie-Set für den Alltag zusammen.

• Einblick in Stress, Gehirn und natürliche Rhythmen, die Energie und Fokus steuern
• Erstellen eines persönlichen Tagesrhythmus für mehr Leistung und Erholung

Dieses Webinar ist Teil der vierteiligen Serie «Job in Balance. Mehr Leichtigkeit und weniger
Stress im Alltag». Du kannst die Module einzeln oder im Bundle buchen. Wenn du an allen vier Modulen
teilnimmst, erhältst du nicht nur wertvolle Strategien für mehr Leichtigkeit im Alltag, sondern
auch ein offizielles Zertifikat, das deine Teilnahme an unserem Stressbewältigungsprogramm
nachweist.
Bei einer Buchung der kompletten Serie profitierst du von einem Bundle-Preis: CHF 590
statt CHF 640.

‍
Wichtige Hinweise zu den Sessions

• Unsere Sessions sind interaktiv gestaltet. Deine Kamera sollte eingeschaltet sein, um
  aktiv teilzunehmen.
• Wir arbeiten mit einem Miro Board, auf dem du direkt mitgestalten kannst.
• Ausserdem gibt es Raum für Austausch in Kleingruppen, damit ihr voneinander
  lernen und gemeinsam Ideen entwickeln könnt.
• Die Workshops leben vom Austausch. Deswegen führen wir sie durch, wenn
  mindestens acht Personen teilnehmen.

‍
Warum Stressbewältigung individuell und ganzheitlich ist

Stress wirkt auf jeden anders: Was für den einen machbar ist, kann für den anderen
belastend sein. Diese Unterschiede hängen mit persönlichen Erfahrungen, Werten und
biologischen Voraussetzungen zusammen.
Ein ganzheitlicher Ansatz, der Gefühle, Gedanken, lösungsorientierte Strategien und
Erholung miteinander verbindet, hilft dir, Stress gezielt zu reduzieren. Unser Programm
unterstützt dich dabei, deine eigene Strategie zu entwickeln und direkt im Alltag (präventiv)
anzuwenden.

Über die Trainerin
Anja Peter ist Empowerment-Trainerin, Facilitatorin und Mediatorin.Mit ihrem Unternehmen Human Empowerment Center AG hat sie sich auf Resilienz und Stressbewältigung in Teams und Organisationen spezialisiert.